코로나 블루 레드 블랙, 나는 어디에 속할까?

 

안녕하세요. 오늘은 조금 쌀쌀하긴 했지만, 날씨가 화창했어요. 요즘 코로나 때문에 우울했는데 오랜만에 날씨 덕분에 기분이 좋았네요.

코로나 블루 레드 블랙이란

오늘 포스팅에서는, 코로나 블루, 코로나 레드, 코로나 블랙에 대해서 적어보려고 해요.

 

 

 

 

 

코로나가 장기화되면서 외출이 줄어들고, 사람들 만나는 일도 줄어들고 이로 인해 불안감이나 우울감을 느끼는 사람들이 늘어가고 있습니다.

코로나 블루 레드 블랙이란

"코로나 블루"는 코로나19 확산으로 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증을 뜻한다고 해요.

코로나 블루 레드 블랙이란

외부 활동을 자제하며 생기는 답답함,
나도 코로나19에 감염될 수 있다는 불안감,
작은 증상에도 코로나가 아닐까 의심하는 두려움,
활동 제약이 계속되면서 느끼는 무기력증 등등

 

 

 

불안감과 우울감 외에도 두통, 소화불량, 불면증, 어지러움, 집중력 저하, 무기력증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나는 것을 의미합니다. 보통 남성보다는 여성이 더 많이 겪는 것으로 알려져 있어요.

코로나 블루 레드 블랙이란

 
요즘은 코로나 블루 외에 코로나 레드, 코로나 블랙이라는 신조어까지 등장했다고 해요.

코로나 블루 레드 블랙이란

코로나 레드와 코로나 블랙은 무엇을 의미하는 걸까요? 앞서말한 코로나 블루의 단계를 넘어, 그 이상의 증상이 나타나는 것인데요. 구체적으로 어떤 증상이 나타나는 건 지 알아볼까요.

코로나 레드 먼저 알아볼게요!

"코로나 레드"는 장기화되는 코로나19 상황에서 생겨난 코로나 블루와 같은 우울이나 불안 등의 감정이 분노로 폭발하는 것을 의미합니다.

 

 

사상 초유의 감염병 사태로 스트레스가 계속 쌓이고 경제적인 위기감도 느껴지는 등 현실적인 상황이 점점 힘들어지자 외부에 탓을 돌리며 분노하는 감정이 생기게 되는 거죠. 이로 인해 사소한 일에도 짜증내거나 화를 내는 상황이 잦아지구요. 실제로 미국이나 유럽에서는 이혼율도 급증하고 있다고 해요.

코로나 블랙은 뭘까요?

 

 

"코로나 블랙"이라는 말까지 등장했는데, 이는 코로나19로 인해 모든 것이 암담하다고 여기는 상태를 의미한다고 합니다.

 

그렇다면, 지금 나도 코로나로 인해 우울증을 앓고 있는 건 아닌 지 자가 진단해볼까요?

코로나 블루 레드 블랙이란

 

코로나 우울증 자가 진단
(출처 : 질병관리청 우울증 자가 진단 기준)

 

 

1. 하루 중 대부분 우울하며, 이 기분이 2주간 지속되었다
2. 어떤 일에도 흥미나 즐거움이 잘 느껴지지 않는다
3. 특별한 이유 없이 체중이 늘거나 감소했다
4. 잠이 잘 오지 않거나 잠이 지나치게 많이 온다
5. 피로감과 활력 상실을 느낀다
6. 죄책감과 무가치감을 느낀다
7. 사고력이나 집중력이 저하되었고 우유부단한 감정이 지속된다
8. 죽음이나 자살에 대한 생각이 반복적으로 든다
9. 지나치게 초조한 기분이나 무기력감이 든다

 

 

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위 9가지 증상 중 5가지 이상 해당한다면, 전문가의 도움이 즉시 필요합니다!

 

코로나 블루 레드 블랙, 국가트라우마센터

코로나 블루 레드 블랙으로, 정신 건강에 문제가 생긴 분들께 도움을 주기 위해 '국가트라우마센터'에서 심리지원을 운영하는 곳도 있으니, 혹시 지금 어딘가에서 힘들어하고 계신 분이 있다면 혼자 힘들어 마시고 도움을 받으시면 좋겠네요.

 

 

이상 코로나 블루 레드 블랙에 대해서 알아보았습니다! 읽어주셔서 감사합니다.