성인ADHD 증상 및 자가진단법

 

 

안녕하세요. 써머던입니다. 오늘은 성인ADHD 증상 및 자가진단법에 대해서 정리해보겠습니다. 

 

 

■ ADHD 란

ADHD는 Attention Deficit Hyperactivity Disorder 의 줄임말로 '주의력 결핍 과잉행동 장애'라는 정신과적 진단명입니다.

 

 

■ 성인 ADHD 증상

 

오래전부터 소아질환으로는 ADHD라는 진단명이 통용되어 왔지만, '성인ADHD'라는 진단명이 정식으로 인정된 것은 2013년부터 입니다.

 

 

성인ADHD 의 경우, 성인이 되어 갑작스럽게 생겨나는 질환은 아닙니다. 어린시절부터 증상이 지속되어 왔지만 적절한 진단을 받지 못하고 성장한 성인이 성인ADHD를 진단받는 경우가 많습니다. 최근에는 어릴 때 ADHD를 겪지 않았어도, 어른이 되어 심한 스트레스를 경험한 경우 성인ADHD 증상을 겪을 수 있다는 주장도 나오고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

성인ADHD는 소아ADHD에 비해 과한 행동이 적은 편이라서 눈에 띄는 행동은 적으나, 집중을 잘 못하거나 충동적인 결정을 내리는 경향이 있습니다. 소아ADHD의 경우 공부에 집중을 잘 못하거나 학교생활 중 눈에 띄는 행동을 하는 것으로 증상이 나타나는 반면, 성인ADHD는 직장에서 일을 제대로 수행하지 못하거나, 정해진 일정이나 약속을 자주 잊고 물건을 자주 잃어버리는 등 일상생활에서 어려움이 발생하는 증상이 나타납니다. 

 

 

 

 

■ 성인 ADHD 유형

ADHD에는 2가지 유형이 있는데 '과잉행동 및 충동형'과 '주의력 결핍형'이 있습니다. 

 

'과잉행동 및 충동형'은 이러한 특징을 보입니다. 가만히 있지 못하고 쉴 새 없이 움직입니다. 오래 앉아있어야 하는 일이나 조용하게 천천히 무언가를 해야 할 때 어려움을 느끼며, 쉴새 없이 말을 많이 하거나, 자기 순서를 기다리지 못하고 타인의 말에 불쑥 끼어들거나 방해를 하기도 합니다.  

 

 

'주의력 결핍형'은 이러한 특징을 보입니다. 집중을 잘 못하다보니, 실수를 자주 합니다. 여러가지 일이 주어졌을 때, 어떤 일부터 해야할 지 몰라 난감해 하는 경우가 많고, 물건을 자주 잃어버리며 해야할 일을 자주 깜빡합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 성인 ADHD 자가진단법 

 

 

1. 어떤 일의 어려운 부분은 끝내놓고, 그 일을 마무리짓지 못해 곤란을 겪은 적이 있다.

2. 체계가 필요한 일을 해야 할때 순서대로 진행하기 어려운 때가 있다. 

3. 약속이나 해야할 일을 잊어버려 곤란을 겪은 적이 있다.

4. 골치 아픈 일을 피하거나 미루는 경우가 있다.

5. 오래 앉아 있을 때, 손을 만지작거리거나 발을 꼼지락거리는 경우가 있다. 

6. 과도하게 혹은 멈출 수 없이 활동하는 경우가 있다. 

 

 

 

 

 

 

■ 성인 ADHD 치료 방법

 

성인ADHD 치료는 약물치료로 상당부분 조절이 가능합니다. 또한, 인지행동요법 및 감정조절훈련 등을 통해 생각을 체계적으로 정돈하고 자신의 감정을 정리하는 방법을 배울 수 있습니다. 다만 진단의 체계화가 완전히 이루어져 있지 않기 때문에, 혼자서 판단하지 말고 반드시 전문가와 상담을 받고 치료 여부를 결정해야 합니다.